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（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，室内健身器材，不必要尽***的努力。有中度症状***的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，人造草皮地面工程铺设安装，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。

提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，上饶地面工程，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。

（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。

特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要***地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起***。

60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，健身器材价格，对心脑血管不利。

二、100m直跑道

直跑道共有8条跑道，每道宽1.220米，局部位于400m跑道中，塑胶面层厚13mm，基层做法同主跑道。

三、跳远场

为两条训练用的跳远及三级跳远跑道，位于主跑道外左侧，助跑跑道宽1.22m，跑道做法同主跑道，起跳板为活动起跳板，内置橡皮泥显示板，背面加贴25mm厚与助跑加厚区同材质的塑胶面层，砂坑由200厚块石和53厚红砖砌成，内填100厚细石层、100厚砂砾和300厚细砂。

四、跳高区、铅球区

分别位于环行主跑道的两个半圆区内，基层做法同主跑道，跳高区面层为13mm厚红色塑胶面层，人造草皮地面工程多少钱一平，局部加厚为20mm，铅球投掷区的塑胶面为53厚，抵趾板为木质抵趾板，漆白色，投掷圈垫层为100厚C15素砼垫层及150厚C25混凝土层，面层为预制可移动的塑胶面层厚20mm。

固定篮球架厂家的篮板是采用高强度的钢化玻璃材料制作，外围为铝合金框，贴有美国进口钛金钾防爆膜，具有透明度高，抗冲击力强等特点。广东固定篮球架厂家采用高硬度无缝钢材焊接而成，臂长2.25m，可以在有限的距离，避免人的惯性撞伤，预埋件为60X60X100cm混凝土凝固，稳固性较好。表面采用静电喷塑工艺，具有防锈蚀，耐氧化，不掉漆，等优点。另配有高弹性的比赛篮筐，环氧地坪地面工程厂家，适合各种的篮球比赛。固定篮球架篮球架是篮球场地的必需设备。篮球运动器材。包括篮板和篮板支柱，架设在篮球场两端的中央。目前使用的有液压式、移动式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。不管使用哪种形式的篮架，都必须保证有足够的强度和刚度，不因篮球猛烈撞击球篮后发生较大幅度的震动和变形，从而影响篮圈水平面的标准高度和位置。如果您想更加详细的了解我们篮球架的产品可随时拨打服务热线电话。 次数用完API KEY 超过次数限制