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锻炼全身综合机能及平衡意识。

方法：两人分别坐于坐板上，双手紧握扶手，腰部用力使主梁振荡。

注意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大。

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锻炼手脚协调能力，健身器材，增强全身关节柔韧性。对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用。

方法：坐在坐椅上双手握紧手柄，阳江市户外健身器材，两脚踏牢踏板，健身器材游乐设施，脚向下蹬，同时手向后拉。

注意：操作时应挺胸抬头，双足踏稳。

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萍乡篮球场|永康体育|篮球场安装 ：加强采购成本的控制；在保证质量、数量供货及时的基础上，降低 采购成要是提高项目施工效益的重点环节。为此，硅PU篮球场铺设，项目部将坚持材料采 购在；“货比三家要有经理审批后的采购通知单及严格验收入库制度， 采购员不得接受任何人员随意的采购指令。 坚持审批的环节，篮球场工程，项目部在做好自身计划的审批工人物基础上，同 时也做好对业主的报批工作，对实行调整的大宗材料应事先报送业主方 进行价格厂家的审批，在审批的基础上进行采购。未经审批的材料决不 自行采购，桌球台体育设施厂家，决不先斩后秦。 加强保管、及时回收；做好材料的保管、领用工作是保证材料供应 不乱的基管理工人，保证帐、卡、物相符，保证仓库的材料的加收利用， 做到能使用的决不浪费。

土质地面的篮球场优点就在于施工简单，只要有一块平整土地就可以了。其的缺点就是地面容易受天气影响，雨后被踩的坑坑洼洼地就没有办法再打篮球了，而且刮风天气也容易有较大的灰尘，导致不能正常地运动。

水泥地面:水泥地面的篮球场现今还是比较常见的，萍乡篮球场，在县市一级的城市农村里的许多学校，篮球场安装，篮球架体育设施现货供应，篮球场都是用水泥来做地面的。记得我从小学到高中的篮球场都是水泥地面。水泥地面的篮球场优点是它的地面要比土质地面的平整和不易破坏，受天气影响较小，相对是比较耐用的。但其缺点是地面比较硬，弹性不好，运动期间很容易使跌到的运动员受到较严重的擦伤或者震伤等。

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箱体移动式篮球架

篮球架的规格参数

篮球架的主杆:方形钢管直径为150mm。

篮球架的臂展:移动式篮球架臂展一般在160-225cm范围内。

篮球架的移动底箱:钢板制成，尺寸为:30cm(高)*100cm(宽)*180cm(长)，移动底盒里装负重物，以保证在使用时的稳定性。

定期检查

对篮球架的保养基本的工作是定期检查，每年二次检查连接、焊接部位的锈蚀程度及牢固性，查看架身是否有掉漆现象，是否有生锈现象，查看是否有穿孔。一旦出现掉漆现象应该及时修理，醴陵健身器材，否则将会造成篮球架的钢材生锈，上饶体育设施，腐蚀严重，萍乡市健身器材价格，终出现穿孔的现象。对出现生锈和穿孔的部分应该进行修复和防腐处理，其中焊接部位是容易发生腐朽的部位，若有松动或腐朽现象要及时与厂家进行保养维修。

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