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二、100m直跑道

直跑道共有8条跑道，每道宽1.220米，环氧地坪地面工程多少钱一平，局部位于400m跑道中，塑胶面层厚13mm，基层做法同主跑道。

三、跳远场

为两条训练用的跳远及三级跳远跑道，位于主跑道外左侧，助跑跑道宽1.22m，跑道做法同主跑道，起跳板为活动起跳板，内置橡皮泥显示板，背面加贴25mm厚与助跑加厚区同材质的塑胶面层，砂坑由200厚块石和53厚红砖砌成，内填100厚细石层、100厚砂砾和300厚细砂。

四、跳高区、铅球区

分别位于环行主跑道的两个半圆区内，基层做法同主跑道，跳高区面层为13mm厚红色塑胶面层，局部加厚为20mm，铅球投掷区的塑胶面为53厚，抵趾板为木质抵趾板，漆白色，投掷圈垫层为100厚C15素砼垫层及150厚C25混凝土层，面层为预制可移动的塑胶面层厚20mm。

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选择适合自己的人造草坪，首先要考虑的是你需要哪种人造草皮。你需要什么样的人造草坪？如果您是学校的校长，您需要在自己的学校。添加一些绿色，不希望被昂贵的维护费用打扰。您可以选择不打磨的人造草坪。无沙人造草可分为渗水和不渗水。

草坪类似于天然草坪形状，具有一层减震泡沫缓冲，并且减震层具有各种密度和厚度。在减震泡沫下，使用一层光滑的沥青作为基础。在沥青，砾石，沙子和鹅卵石下铺设基础，排水系统的建设是关键的环节。此外，这种人造草坪在安装过程中必须使用人造草坪机械，特别是在一些或昂贵的运动场地的安装和安装，宜春地面工程，否则将不符合场地平整和均匀性的要求。但是，只要在早期安装完成，后期维护基本上无需担心。如果您是运动场的拥有者并且想要购买允许运动员骑在上面的人造草坪，那么您可以选择人造颗粒。由于具有水平的良好运动性能和良好的实用性，草坪和充满草坪的草坪被广大用户所接受。不仅外观类似于天然草坪，而且它的运动特性非常接近天然草坪，它可以在一年四季都全年使用。非常适合想要长时间联系该项目的运动员。

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（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，室内健身器材，不必要尽***的努力。有中度症状***的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。

提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。

（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。

特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要***地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，环氧地坪地面工程施工，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起***。

60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，健身器材价格，对心脑血管不利。

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